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Tag 'mangiare sano'
Come rimanere in forma durante le festività pasquali e natalizie
Come rimanere in forma durante le festività pasquali e natalizie?
Ecco a voi le 10 regole da seguire per godervi la Pasqua e il Natale e rimanere in forma.
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Sistema immunitario, attività fisica e alimentazione
Il sistema immunitario è il nostro scudo naturale alle aggressioni esterne.
Il nostro organismo è dotato di un efficiente sistema di difesa dagli agenti estranei all’organismo composto da cellule diverse, ognuna con funzioni specifiche, e molecole circolanti che lavorano insieme per riconoscere ed eliminare gli agenti estranei all’organismo come batteri, parassiti, funghi e virus ma anche cellule infettate da agenti patogeni.
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La ritenzione idrica: come drenare i liquidi in eccesso per sentirsi in forma?
La ritenzione idrica è un disturbo largamente diffuso che consiste nella tendenza dell’organismo a trattenere liquidi.
 
I liquidi in eccesso vanno a depositarsi negli spazi interstiziali, cioè tra cellula e cellula causando il rigonfiamento di alcune parti del corpo in cui i liquidi vanno ad accumularsi maggiormente: cosce, glutei e addome e fianchi.
 
Il ristagno dei fluidi è dovuto anche a causa dell’alterata circolazione venosa e linfatica, con il conseguente deposito di numerose tossine pericolose per il metabolismo cellulare.
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