I tempi sono sempre più lunghi di quanto si creda e, sopratutto, strettamente dipendenti dalla propria condizione di partenza e dalla soggettiva risposta genetica.

Se parliamo di miglioramento della composizione corporea, con conseguente resa estetica, in circa sei mesi di lavoro sinergico allenamento/nutrizione possiamo raccogliere già degli ottimi risultati.

Se il nostro interesse è rivolto all'incremento della massa muscolare, i tempi sono molto più dilatati, e dipendono, in primis, dalla differenza che intercorre tra il proprio livello base ed il proprio massimo potenziale, nonché dalla personale risposta genetica agli stimoli.

L'esame baropodometrico (esame del passo) è un esame non invasivo che ha lo scopo di misurare e oggettivare l'appoggio del piede attraverso una serie di parametri rilevati dalla pedana.Può essere svolto più volte senza rischi e può essere rivolto a tutti, dai bambini agli anziani, ai soggetti patologici, agli sportivi.

Lo sport fa sempre bene ma è giusto considerare alcune accortezze da prendere per un sonno di qualità.

Il concetto di stimolo allenante è un termine generico per tanti. Ogni giorno durante le mie lezioni, mi sento dire quanto devo alzare, quante serie, quante ripetizioni? Tutti elementi importanti, ma non fondamentali per avere un vero "STIMOLO ALLENANTE".